ผักผลไม้ 5 สี ดีอย่างไร?
แต่ละสีจะมีอะไรบ้าง?
มีประโยชน์อย่างไรต่อลูกน้อย?

คุณพ่อคุณแม่คงจะเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องผักผลไม้ 5 สีกันมาบ้าง แต่ว่า แต่ละสีจะมีอะไรบ้าง และจะมีประโยชน์กับลูกน้อยของเราอย่างไร วันนี้ Bebby Guru จะมาเหลาให้ฟัง

ผักผลไม้สีเหลือง-สีส้ม
เช่น มะละกอ แครอท  ฟักทอง มันเทศ  ส้มชนิดต่างๆ  สับปะรด  ข้าวโพดหวาน เป็นต้น ซึ่งจะให้สารเบต้าแคโรทีน  ฟลาโวนอยด์  และลูทีน  ช่วยบำรุงสายตา รักษาสุขภาพของหัวใจ  หลอดเลือด  ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
>> โดยในอาหารเด็ก Bebby ของเรา จะเป็นสูตรสีเหลือง ผสมฝักทอง แครอท ข้าวโพดหวาน

ผักผลไม้สีเขียว
เช่น ผักโขม ผักป๋วยเล้ง  ผักกาดหอม  ผักบุ้ง  ผักคะน้า  แตงกวา  กะหล่ำปลี ใบชะพลู  ใบทองหลาง เป็นต้น ซึ่งให้สารคลอโรฟิลล์  ช่วยต้านอนุมูลอิสระ  ป้องกันเซลล์ถูกทำลาย
>> โดยในอาหารเด็ก Bebby ของเรา จะเป็นสูตรสีเขียว ผสมบรอกโคลี มะละกอ ผักกาดขาว

ผักผลไม้สีขาว-สีน้ำตาล
เช่น ถั่วเหลือง ลูกเดือย ขิง ข่า กระเทียม หัวไชเท้า งาขาว ช่วยสร้างเซลล์ให้แข็งแรง  ยับยั้งการเกิดเนื้องอก  ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งต่อมลูกหมาก ต้านการอักเสบ ลดระดับน้ำตาลในเลือด  ลดความดันโลหิตป้องกันเส้นเลือดอุดตัน  ลดปริมาณไขมันในเลือด  รักษาระบบภูมิคุ้มกัน  เรียกได้ว่า  สารพัดสรรพคุณกันเลยทีเดียว
>> โดยในอาหารเด็ก Bebby ของเรา จะเป็นสูตรสีส้ม ผสมหัวหอม กะหล่ำดอก เนื้อไก่

ผักผลไม้สีแดง
ผักผลไม้สีแดง เช่น หอมแดง พริกหวาน พริกชี้ฟ้า มะเขือเทศ แตงโม ทับทิม ส้มโอ แก้วมังกร มะละกอสุก แอปเปิ้ล บีทรูท สตรอเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ เหล่านี้มีสารไลโคพีน อยู่ในปริมาณสูง เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยมีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก มีความสามารถในการต่อต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินอี 100 เท่า และมากกว่ากลูต้าไธโอนถึง 125 เท่า
>> โดยในอาหารเด็ก Bebby ของเรา จะเป็นสูตรสีแดง ผสมมะเขือเทศเชอรี่ บีทรูท เนื้อไก่

ผักผลไม้สีม่วง
มะเขือม่วง ลูกหว้า  กะหล่ำปลีสีม่วง  ชมพู่ มะเหมี่ยว ดอกอัญชัญ หอมแดง เป็นต้น ให้สารแอนโทไซยานิน ซึ่งมีส่วนช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์  ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ และเส้นเลือดอุดตันในสมอง ยับยั้งเชื้ออีโคไลในทางเดินอาหาร (ซึ่งทำให้เกิดอาการอาหารเป็นพิษได้)
>> โดยในอาหารเด็ก Bebby ของเรา จะเป็นสูตรสีม่วง ผสมกะหล่ำม่วง มันม่วง เนื้อไก่

ลูกน้อยสบายตัว คุณพ่อคุณแม่สบายใจ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ Bebby

อ้างอิง
https://www.thaihealth.or.th/Content/44220-กินผักผลไม้ครบ 5 สี มีประโยชน์มากกว่าที่คิด.html